Name: Br3ath
Author: SmartWakePro

Br3ath besteht aus drei verschiedene Atem-Tests. Dem Baroreflex-Test, dem Ewing-Test und dem Vasalva-Maneuvre. Durch die jeweiligen Methoden des Ein- und Ausatmens lassen sich verschiedene Rückschlusse auf die physiologischen Zusammenhänge im Körper ziehen. Durch die drei Tests ergeben sich Informationen über die körperliche Regeneration, Fitness, Müdigkeit, Stress und die Rückkopplung zwischen Kopf und Vagusnerv. Die Ergebnisse variieren abhängig von den physiologischen und anatomischen Eigenschaften der Nutzerin oder des Nutzers. Um eine Verbesserung der Ergebnisse zu erzielen sollten geeignete Atemübungen kontinuierlich über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden. Mit unserer App MeditatorsPeak bieten wir Atemtrainings an die individuell auf dich zugeschnitten sind. Nach der einwöchigen Testphase können Sie unter https://shop.blacktusk.eu/en/apps/Br3ath eine Lizenz um 2,49€ pro Jahr für Br3ath erwerben.

HINWEIS: Dies ist kein medizinisches Produkt, es ist nicht für die Diagnose gedacht! Keine der Übungen sollte von Personen mit Vorerkrankungen, insbesondere des Herzen durchgeführt werden. Achtung, bei Schwindelgefühl während eines Tests, den Test sofort abbrechen, da ansonsten ein Kollaps entstehen kann.

Baroreflex-Test:

Nach dem Start der App erscheint ein sich füllender und leerender Kreis. Wichtig ist hierbei, dass sich die Geschwindigkeit des Aus- und Einatmens an das Füllen und Leeren des Kreises anpasst. Hierfür ist es hilfreich, den Test gegebenenfalls mehrmals durchzuführen, um sich an das Tempo anzupassen. 


Lagewechseltest (Ewing-Tests):
Dieser Test muss in Rückenlage gestartet werden. Halte nach dem Start die Position für etwa 180 Sekunden bei und atme entspannt ein und aus. Stehe anschließend auf, drücke die Start-Taste und atme entspannt weiter. 

Mit einem externen *HR – Sensor (z.B. Brustgurt)* kannst du eine noch genauere Messung erzielen.


Vasalva-Maneuver:
Drücke die Start-Taste und atme 15 Sekunden lang mit geschlossenem Mund und Nase  nach unten in Richtung Bauch(NICHT AUSMATEN). Nach den 15 Sekunden atme aus und drücke danach Start. **Achtung, bei Schwindelgefühl sofort abbrechen, da ansonsten ein Kollaps entstehen kann.** 

 Features:
- Drei Atemübungen in einer App
- Daten werden in einem Fit file mitgeschrieben und in der ConnectIQ App dargestellt


Lizenz-Aktivierung:
Starten Sie die App auf Ihrer Uhr und wechseln Sie in den Lizenz-Aktiverungs-Modus, um den hier angezeigten Aktivierungscode ({code}) einzugeben. Nach der Bestätigung mittels OK werden die Lizenzinformationen auf Ihre Uhr geladen. Viel Spaß mit unserer ConnectIQ App!
Die Beschreibung wird im Zuge der Aktivierung nochmals per E-Mail verschickt.


 Release Notes:
- Trail Version endet nach 2 Wochen


Eine genauere Beschreibung findest du unter:
https://shop.blacktusk.eu/de/apps/Br3ath

Für weitere Produkte besuchen Sie unseren Shop unter: 
https://shop.blacktusk.eu/en/apps/


Br3ath

Br3ath consists of three different breath tests. The Baroreflex-Test, the Ewing-Test and the Vasalva-Maneuvre. Through the respective methods of inhalation and exhalation, various conclusions can be drawn about the physiological relationships in the body. Through the three tests, information is obtained about physical regeneration, fitness, fatigue, stress, and feedback between the head and the vagus nerve. The results vary depending on the physiological and anatomical characteristics of the user. To achieve improved results appropriate breathing exercises should be performed continuously over a long period of time. With our app MeditatorsPeak we offer breathing trainings that are individually tailored to you. After the one-week trial period, you can purchase a license at https://shop.blacktusk.eu/en/apps/Br3ath for 2,49€ per year for Br3ath.

NOTE: This is not a medical product, it is not intended for diagnosis! None of the exercises should be performed by people with pre-existing conditions, especially of the heart. Attention, in case of dizziness during a test, stop the test immediately, otherwise collapse may result.


Baroreflex Test:
After starting the app, a filling and emptying circle appears. It is important here that the speed of the exhalation and inhalation adapts to the filling and emptying of the circle. For this, it is helpful to perform the test several times, if necessary, to adjust to the pace. 


Ewing tests:
This test must be started in the supine position. After starting, maintain the position for about 180 seconds and breathe in and out in a relaxed manner. Then stand up, press the start button and continue breathing in a relaxed manner. 

With an external *HR - sensor (e.g. chest strap)* you can achieve an even more accurate measurement.


Vasalva maneuver:
Press the start button and breathe for 15 seconds with your mouth closed and nose down towards your abdomen(DO NOT BREATHE OUT). After the 15 seconds, exhale and then press start. **Caution, stop immediately if you feel dizzy or you may collapse. 

Features:
- Three breathing exercises in one app.
- Data is recorded in a fit file and displayed in the ConnectIQ app


License activation:
Start the app on your watch and switch to license activation mode to enter the activation code ({code}) shown here. After confirming with OK, the license information will be loaded on your watch. Have fun with our ConnectIQ App!

The description will be emailed again during the activation process.


 Release Notes:
- Trail version ends after 2 weeks

You can find a more detailed description at:
https://shop.blacktusk.eu/en/apps/Br3ath

For more products visit our store at: 
https://shop.blacktusk.eu/en/apps/