Name: HR Timer (App)
Author: GDCSoft

This is a paid product. The first workout is free so that you can try it out, after that you will need to make a one-time payment of $2.49 . Check out the bundle for a significant saving: 
https://www.gdcsoft.com/k/G/HRTimer
Unlock requires a one-time Internet connection. Please synch with your phone if you see a "waiting for server" message.
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• Love the app? Please give me some stars! ⭐⭐⭐⭐⭐
⭐
Choose from 10 different sport profiles!
⭐
This is a timer to guide you through a heartrate interval workout.
Specify targets for working and recovery in settings as:
• A heartrate to achieve
• A duration in seconds
• The first target you reach out of heartrate and duration
After a warm-up period specified in settings, your watch will notify you to work until you achieve your interval target, then notify you to recover until you achieve your recovery target.
It will repeat this for the number of repeats you specify in settings before taking you into a cool-down period.
HOW TO USE IT
1. Configure your training in settings using Garmin Express, Garmin Connect Mobile or Garmin ConnectIQ Mobile and synch changes with your watch.
2. Launch the application on your watch.
3. Press "Start" to review your settings, and again to start your workout.
(3a. For watches with a touch screen such as the VivoActive, press the screen to "Start".)
4. Use the "Start" button to pause / resume your training if necessary.
5. While exercising, press "Back" / "Lap" twice to go to the next interval.
(5a. For watches with a touch screen like the VivoActive, swiping to the right will act as an advance to the next segment while training is in progress.)
Close the app by using “Back” when in paused or finished state.
DATA STORAGE
The app stores the following information:
1. Garmin standard heart rate activity log, etc.
2. How the session was configured - number of sets, number of repetitions, interval times, etc.
3. A state graph at each stage of training. This is expressed as a number where
- 0 is "not started" or "finished"
- 1 is "warm-up" or "cool-down"
- 3 is a break between intervals
- 4 is working
STORED PROFILES
You can store and manage up to five different training configurations by pressing the down arrow (or swipe for touch screens) while the application is paused or not started.


HR Timer (App)

Dies ist ein kostenpflichtiges Produkt. Das erste Training ist kostenlos, damit Sie es ausprobieren können. Danach müssen Sie eine einmalige Zahlung in Höhe von 2,49 USD leisten. Überprüfen Sie das Paket für eine signifikante Einsparung:
https://www.gdcsoft.com/k/G/HRTimer
Das Entsperren erfordert eine einmalige Internetverbindung. Bitte synchronisieren Sie mit Ihrem Telefon, wenn die Meldung "Warten auf Server" angezeigt wird.
• Haben Sie ein Problem gefunden? Bitte kontaktiere mich!
• Haben Sie einen Vorschlag? Bitte kontaktiere mich!
• Lieben Sie die App? Bitte gib mir ein paar Sterne! ⭐⭐⭐⭐⭐
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Wählen Sie aus 10 verschiedenen Sportprofilen!
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Dies ist ein Timer, der Sie durch ein Herzfrequenzintervalltraining führt.
Geben Sie in den Einstellungen folgende Ziele für das Arbeiten und Wiederherstellen an:
• Eine Herzfrequenz zu erreichen
• Eine Dauer in Sekunden
• Das erste Ziel, das Sie außerhalb von Herzfrequenz und Dauer erreichen
Nach einer in den Einstellungen angegebenen Aufwärmphase benachrichtigt Sie Ihre Uhr zur Arbeit, bis Sie Ihr Intervallziel erreicht haben, und benachrichtigt Sie dann zur Wiederherstellung, bis Sie Ihr Wiederherstellungsziel erreicht haben.
Dies wird für die Anzahl der Wiederholungen wiederholt, die Sie in den Einstellungen angegeben haben, bevor Sie in eine Abkühlphase versetzt werden.
WIE MAN ES BENUTZT
1. Konfigurieren Sie Ihr Training in Einstellungen mit Garmin Express, Garmin Connect Mobile oder Garmin ConnectIQ Mobile und synchronisieren Sie Änderungen mit Ihrer Uhr.
2. Starten Sie die Anwendung auf Ihrer Uhr.
3. Drücken Sie "Start", um Ihre Einstellungen zu überprüfen und erneut mit dem Training zu beginnen.
(3a. Drücken Sie bei Uhren mit einem Touchscreen wie dem VivoActive den Bildschirm auf "Start".)
4. Verwenden Sie die Schaltfläche "Start", um Ihr Training bei Bedarf anzuhalten / fortzusetzen.
5. Drücken Sie während des Trainings zweimal "Zurück" / "Runde", um zum nächsten Intervall zu gelangen.
(5a. Bei Uhren mit einem Touchscreen wie dem VivoActive bedeutet das Wischen nach rechts einen Fortschritt zum nächsten Segment, während das Training läuft.)
Schließen Sie die App mit "Zurück", wenn Sie angehalten oder fertig sind.
DATENSPEICHER
Die App speichert die folgenden Informationen:
1. Garmin Standard-Herzfrequenz-Aktivitätsprotokoll usw.
2. Wie die Sitzung konfiguriert wurde - Anzahl der Sätze, Anzahl der Wiederholungen, Intervallzeiten usw.
3. Ein Zustandsdiagramm in jeder Trainingsphase. Dies wird als Zahl ausgedrückt, wobei
- 0 ist "nicht gestartet" oder "beendet"
- 1 ist "Aufwärmen" oder "Abkühlen"
- 3 ist eine Pause zwischen den Intervallen
- 4 funktioniert
GESPEICHERTE PROFILE
Sie können bis zu fünf verschiedene Trainingskonfigurationen speichern und verwalten, indem Sie den Abwärtspfeil drücken (oder nach Touchscreens wischen), während die Anwendung angehalten oder nicht gestartet wird.


Ceci est un produit payant. Le premier entraînement est gratuit afin que vous puissiez l'essayer, après quoi vous devrez effectuer un paiement unique de 2,49 $. Découvrez le bundle pour une économie significative:
https://www.gdcsoft.com/k/G/HRTimer
Le déverrouillage nécessite une connexion Internet unique. Veuillez synchroniser avec votre téléphone si vous voyez un message «En attente du serveur».
• Vous avez trouvé un problème? Merci de bien vouloir me contacter!
• Vous avez une suggestion? Merci de bien vouloir me contacter!
• Vous aimez l'application? Veuillez me donner quelques étoiles! ⭐⭐⭐⭐⭐
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Choisissez parmi 10 profils sportifs différents!
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Ceci est une minuterie pour vous guider à travers un entraînement par intervalles de fréquence cardiaque.
Spécifiez les cibles de travail et de récupération dans les paramètres comme:
• Un rythme cardiaque à réaliser
• Une durée en secondes
• La première cible que vous atteignez hors du rythme cardiaque et de la durée
Après une période de préchauffage spécifiée dans les paramètres, votre montre vous avertira de travailler jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif d'intervalle, puis vous demandera de récupérer jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif de récupération.
Il le répétera pour le nombre de répétitions que vous spécifiez dans les paramètres avant de vous entraîner dans une période de récupération.
COMMENT L'UTILISER
1. Configurez votre entraînement dans les paramètres à l'aide de Garmin Express, Garmin Connect Mobile ou Garmin ConnectIQ Mobile et synchronisez les modifications avec votre montre.
2. Lancez l'application sur votre montre.
3. Appuyez sur "Démarrer" pour revoir vos paramètres, et à nouveau pour démarrer votre entraînement.
(3a. Pour les montres dotées d'un écran tactile comme la VivoActive, appuyez sur l'écran pour "Démarrer".)
4. Utilisez le bouton «Démarrer» pour mettre en pause / reprendre votre entraînement si nécessaire.
5. Pendant l'exercice, appuyez deux fois sur «Back» / «Lap» pour passer à l'intervalle suivant.
(5a. Pour les montres avec un écran tactile comme la VivoActive, balayer vers la droite fera avancer le segment suivant pendant l'entraînement.)
Fermez l'application en utilisant «Retour» lorsqu'elle est en pause ou terminée.
STOCKAGE DE DONNÉES
L'application stocke les informations suivantes:
1. Journal d'activité de fréquence cardiaque standard Garmin, etc.
2. Comment la session a été configurée - nombre de séries, nombre de répétitions, intervalles, etc.
3. Un graphe d'état à chaque étape de la formation. Ceci est exprimé sous forme de nombre où
- 0 signifie «pas démarré» ou «terminé»
- 1 signifie "échauffement" ou "récupération"
- 3 est une pause entre les intervalles
- 4 fonctionne
PROFILS ENREGISTRÉS
Vous pouvez stocker et gérer jusqu'à cinq configurations d'entraînement différentes en appuyant sur la flèche vers le bas (ou en faisant glisser pour les écrans tactiles) pendant que l'application est en pause ou ne démarre pas.


Questo è un prodotto a pagamento. Il primo allenamento è gratuito, quindi puoi provarlo, dopodiché dovrai effettuare un pagamento una tantum di $ 2,49. Dai un'occhiata al bundle per un risparmio significativo:
https://www.gdcsoft.com/k/G/HRTimer
Lo sblocco richiede una connessione Internet una tantum. Si prega di sincronizzare con il telefono se viene visualizzato il messaggio "In attesa di un server".
• Trovato un problema? Perfavore contattami!
• Hai un suggerimento? Perfavore contattami!
• Ti piace l'app? Per favore dammi delle stelle! ⭐⭐⭐⭐⭐
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Scegli tra 10 diversi profili sportivi!
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Questo è un timer che ti guida attraverso un allenamento a intervalli di frequenza cardiaca.
Specificare gli obiettivi per il lavoro e il ripristino nelle impostazioni come:
• Una frequenza cardiaca da raggiungere
• Una durata in secondi
• Il primo obiettivo che raggiungi per frequenza cardiaca e durata
Dopo un periodo di riscaldamento specificato nelle impostazioni, l'orologio ti avviserà di lavorare fino a quando non raggiungi il tuo obiettivo di intervallo, quindi ti avviserà di recuperare fino a raggiungere il tuo obiettivo di recupero.
Lo ripeterà per il numero di ripetizioni specificato nelle impostazioni prima di iniziare un periodo di defaticamento.
COME USARLO
1. Configurare l'allenamento nelle impostazioni utilizzando Garmin Express, Garmin Connect Mobile o Garmin ConnectIQ Mobile e sincronizzare le modifiche con l'orologio.
2. Avvia l'applicazione sull'orologio.
3. Premere "Start" per rivedere le impostazioni e di nuovo per iniziare l'allenamento.
(3a. Per gli orologi con touchscreen come VivoActive, premere lo schermo per "Avvia".)
4. Utilizzare il pulsante "Start" per mettere in pausa / riprendere l'allenamento, se necessario.
5. Durante l'allenamento, premere due volte "Indietro" / "Giro" per passare all'intervallo successivo.
(5a. Per gli orologi con touchscreen come VivoActive, scorrere verso destra fungerà da avanzamento al segmento successivo durante l'allenamento.)
Chiudi l'app utilizzando "Indietro" quando è in pausa o terminata.
ARCHIVIO DATI
L'app memorizza le seguenti informazioni:
1. Registro attività frequenza cardiaca standard Garmin, ecc.
2. Come è stata configurata la sessione: numero di serie, numero di ripetizioni, tempi di intervallo, ecc.
3. Un grafico di stato in ogni fase della formazione. Questo è espresso come un numero dove
- 0 è "non avviato" o "finito"
- 1 è "riscaldamento" o "raffreddamento"
- 3 è una pausa tra gli intervalli
- 4 funziona
PROFILI MEMORIZZATI
Puoi memorizzare e gestire fino a cinque diverse configurazioni di allenamento premendo la freccia verso il basso (o scorri per i touch screen) mentre l'applicazione è in pausa o non è avviata.


Este es un producto de pago. El primer entrenamiento es gratis para que pueda probarlo, luego deberá realizar un pago único de $ 2.49. Consulte el paquete para obtener un ahorro significativo:
https://www.gdcsoft.com/k/G/HRTimer
El desbloqueo requiere una conexión a Internet única. Sincronice con su teléfono si ve un mensaje de "esperando servidor".
• ¿Encontró un problema? ¡Por favor póngase en contacto conmigo!
• ¿Tiene alguna sugerencia? ¡Por favor póngase en contacto conmigo!
• ¿Te encanta la aplicación? ¡Por favor, dame algunas estrellas! ⭐⭐⭐⭐⭐
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¡Elija entre 10 perfiles deportivos diferentes!
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Este es un temporizador para guiarlo a través de un entrenamiento de intervalos de frecuencia cardíaca.
Especifique los objetivos para el trabajo y la recuperación en la configuración como:
• Un ritmo cardíaco para lograr
• Una duración en segundos
• El primer objetivo que alcanza fuera de la frecuencia cardíaca y la duración
Después de un período de calentamiento especificado en la configuración, su reloj le notificará que trabaje hasta que alcance su objetivo de intervalo, luego le notificará que se recupere hasta que logre su objetivo de recuperación.
Repetirá esto por el número de repeticiones que especifique en la configuración antes de llevarlo a un período de enfriamiento.
CÓMO USARLO
1. Configure su entrenamiento en ajustes usando Garmin Express, Garmin Connect Mobile o Garmin ConnectIQ Mobile y sincronice los cambios con su reloj.
2. Inicie la aplicación en su reloj.
3. Presione "Inicio" para revisar su configuración y nuevamente para comenzar su entrenamiento.
(3a. Para relojes con pantalla táctil como el VivoActive, presione la pantalla para "Iniciar").
4. Utilice el botón "Inicio" para pausar / reanudar su entrenamiento si es necesario.
5. Mientras hace ejercicio, presione "Atrás" / "Vuelta" dos veces para pasar al siguiente intervalo.
(5a. Para los relojes con pantalla táctil como el VivoActive, deslizar el dedo hacia la derecha actuará como un avance al siguiente segmento mientras el entrenamiento está en progreso).
Cierre la aplicación usando "Atrás" cuando esté en pausa o en estado finalizado.
ALMACENAMIENTO DE DATOS
La aplicación almacena la siguiente información:
1. Registro de actividad de frecuencia cardíaca estándar de Garmin, etc.
2. Cómo se configuró la sesión: número de series, número de repeticiones, intervalos de tiempo, etc.
3. Un gráfico de estado en cada etapa del entrenamiento. Esto se expresa como un número donde
- 0 es "no iniciado" o "terminado"
- 1 es "calentamiento" o "enfriamiento"
- 3 es un descanso entre intervalos
- 4 está funcionando
PERFILES ALMACENADOS
Puede almacenar y administrar hasta cinco configuraciones de entrenamiento diferentes presionando la flecha hacia abajo (o deslizando para pantallas táctiles) mientras la aplicación está pausada o no iniciada.


这是一种付费产品。 第一次锻炼是免费的，因此您可以尝试一下，之后，您需要一次性支付$ 2.49。 签出捆绑包以节省大量资金：
https://www.gdcsoft.com/k/G/HRTimer
解锁需要一次性的Internet连接。 如果看到“正在等待服务器”消息，请与您的手机同步。
•发现问题了吗？请联系我！
•有建议吗？请联系我！
•喜欢该应用程序吗？请给我一些星星！ ⭐⭐⭐⭐⭐
⭐
 从10种不同的运动配置文件中进行选择！
⭐
这是一个计时器，可以指导您完成心率间隔锻炼。
在设置中将工作和恢复的目标指定为：
•实现心跳
•持续时间（秒）
•您超出心率和持续时间所达到的第一个目标
在设置中指定的预热期过后，手表将通知您开始工作直到达到间隔目标，然后通知您恢复直到达到恢复目标。
在进入冷静期之前，它将重复此操作以重复您在设置中指定的重复次数。
如何使用它
1.使用Garmin Express，Garmin Connect Mobile或Garmin ConnectIQ Mobile在设置中配置培训，并与手表同步更改。
2.在手表上启动应用程序。
3.按“开始”以查看您的设置，然后再次按以开始锻炼。
（3a。对于带有触摸屏的手表，例如VivoActive，将屏幕按到“开始”。）
4.如有必要，使用“开始”按钮暂停/继续训练。
5.锻炼时，按两次“后退” /“膝上”以进入下一个间隔。
（5a。对于带有触摸屏的手表，例如VivoActive，在培训进行中，向右滑动将成为下一部分的前进。）
处于暂停或完成状态时，请使用“返回”关闭应用程序。
数据存储
该应用程序存储以下信息：
1. Garmin标准心率活动日志等
2.会话的配置方式-集数，重复数，间隔时间等。
3.训练的每个阶段的状态图。这表示为一个数字，其中
-0为“未开始”或“完成”
-1为“热身”或“冷却”
-3是间隔之间的间隔
-4在工作
存储的个人资料
您可以在应用程序暂停或未启动时按向下箭头（或在触摸屏上滑动）来存储和管理多达五种不同的培训配置。


這是一種付費產品。 第一次鍛煉是免費的，因此您可以嘗試一下，之後，您需要一次性支付$ 2.49。 簽出捆綁包以節省大量資金：
https://www.gdcsoft.com/k/G/HRTimer
解鎖需要一次性的Internet連接。 如果看到“正在等待服務器”消息，請與您的手機同步。
•發現問題了嗎？請聯繫我！
•有建議嗎？請聯繫我！
•喜歡該應用程序嗎？請給我一些星星！ ⭐⭐⭐⭐⭐
⭐
從10種不同的運動配置文件中進行選擇！
⭐
這是一個計時器，可以指導您完成心率間隔鍛煉。
在設置中將工作和恢復的目標指定為：
•實現心跳
•持續時間（秒）
•您超出心率和持續時間的第一個目標
在設置中指定的預熱期過後，手錶將通知您開始工作直到達到間隔目標，然後通知您恢復直到達到恢復目標。
在進入冷靜期之前，它將重複此操作以重複您在設置中指定的重複次數。
如何使用它
1.使用Garmin Express，Garmin Connect Mobile或Garmin ConnectIQ Mobile在設置中配置培訓，並與手錶同步更改。
2.在手錶上啟動應用程序。
3.按“開始”以查看您的設置，然後再次按以開始鍛煉。
（3a。對於帶有觸摸屏的手錶，例如VivoActive，將屏幕按到“開始”。）
4.如有必要，使用“開始”按鈕暫停/繼續訓練。
5.鍛煉時，按兩次“後退” /“膝上”以進入下一個間隔。
（5a。對於帶有觸摸屏的手錶，例如VivoActive，在培訓進行中，向右滑動將成為下一部分的前進。）
處於暫停或完成狀態時，請使用“返回”關閉應用程序。
數據存儲
該應用程序存儲以下信息：
1. Garmin標準心率活動日誌等
2.會話的配置方式-集數，重複數，間隔時間等。
3.訓練的每個階段的狀態圖。這表示為一個數字，其中
-0為“未開始”或“完成”
-1為“熱身”或“冷卻”
-3是間隔之間的間隔
-4在工作
存儲的個人資料
您可以在應用程序暫停或未啟動時按向下箭頭（或在觸摸屏上滑動）來存儲和管理多達五種不同的培訓配置。


これは有料商品です。 最初のワークアウトは無料なので試してみることができます。その後は、2.49ドルの一括払いが必要になります。 大幅な節約のためにバンドルをチェックしてください：
https://www.gdcsoft.com/k/G/HRTimer
ロック解除には、1回限りのインターネット接続が必要です。 「サーバーを待機しています」というメッセージが表示された場合は、スマートフォンと同期してください。
•問題が見つかりましたか？私に連絡してください！
•提案がありますか？私に連絡してください！
•アプリが好きですか？星をください！ ⭐⭐⭐⭐⭐
⭐
10つの異なるスポーツプロファイルから選択してください！
⭐
これは、心拍数インターバルトレーニングをガイドするタイマーです。
次のように設定で作業と回復のターゲットを指定します。
•達成する心拍数
•秒単位の期間
•心拍数と持続時間から到達した最初の目標
設定で指定されたウォームアップ期間の後、時計はインターバル目標を達成するまで作業するように通知し、回復目標を達成するまで回復するように通知します。
クールダウン期間に入る前に、設定で指定した回数だけこれを繰り返します。
どうやって使うのですか
1. Garmin Express、Garmin Connect Mobile、またはGarmin ConnectIQ Mobileを使用して設定でトレーニングを設定し、時計と変更を同期します。
2.時計でアプリケーションを起動します。
3. [開始]を押して設定を確認し、もう一度ワークアウトを開始します。
（3a。VivoActiveなどのタッチスクリーン付きの時計の場合、画面を押して[開始]します。）
4.必要に応じて、[開始]ボタンを使用してトレーニングを一時停止/再開します。
5.運動中に「戻る」/「ラップ」を2回押すと、次のインターバルに移動します。
（5a。VivoActiveのようなタッチスクリーン付きの時計の場合、右にスワイプすると、トレーニング中に次のセグメントに進みます。）
一時停止状態または終了状態のときに「戻る」を使用してアプリを閉じます。
データストレージ
アプリは次の情報を保存します：
1.ガーミン標準心拍数活動ログなど
2.セッションの構成方法-セット数、繰り返し数、間隔時間など。
3.トレーニングの各段階での状態グラフ。これは、数として表されます。
-0は「開始されていない」または「終了した」
-1は「ウォームアップ」または「クールダウン」
-3は間隔の区切りです
-4は動作しています
保存されているプロファイル
アプリケーションが一時停止中または起動していないときに下矢印キーを押す（またはタッチスクリーンの場合はスワイプする）と、最大5つの異なるトレーニング構成を保存および管理できます。
