Name: EatMyRide Cycling Nutrition Planner
Author: EatMyRide

With the EatMyRide Cycling Nutrition Widget you can easily get your nutrition plan for your bike rides on your Garmin. It is very simple: create your nutrition plan in the EatMyRide mobile app, send the plan to your Garmin and get eat and drink reminders during your ride. With the personalized nutrition and drink plan and the nutrition and drink alerts you make sure you always take enough carbohydrates while cycling.

HOW TO INSTALL THIS WIDGET
Once this widget is downloaded in IQ store, open the EatMyRide app on your smartphone and use the 'Garmin' menu to send your nutrition plan made in EatMyRide to this Garmin widget over BlueTooth. Your personalized metabolism will be shown once you start your activity.

HOW TO USE THE EATMYRIDE WIDGET ON YOUR GARMIN
First, create a personalized nutrition plan with the sports bars, gels and other products of your preferences in the EatMyRide mobile app. When you are finished click on Send to my Garmin. 
Then, make sure your Garmin device is connected to your smartphone via Bluetooth and send it from EatMyRide app with the button 'Send to my Garmin'. Your plan will now be synced to your Garmin and you are ready to start your ride!

During the ride you will see when you should take your next product. When it is time to take a product, you will get an alert. Also the widget reminds you how much you should have drunk already, to make sure you keep hydrated.

FOR WHICH DEVICES IS THIS WIDGET?
This Widget can be used on the Garmin Edge 530 and a number of Garmin smartwatches, like the Descent, Fenix, Forerunner and Quatix. Do you have another modern Garmin Edge? Then you can use the EatMyRide Cycling Nutrition Data Field: https://apps.garmin.com/en-US/apps/a827f536-c686-4695-96cd-76ba0f696268#0.


EatMyRide Cycling Nutrition Planner

Mit dem EatMyRide for Garmin-Widget können Sie Ihre in der mobilen EatMyRide-App erstellten Ernährungspläne auf Ihrem Garmin-Gerät ganz einfach verwenden. Mit der mobilen EatMyRide-App können Sie eine Ernährungs- und Getränkeplanung für jede Radtour erstellen. Sobald Sie Ihre Route oder Entfernung ausgewählt und Details (wie Intensität und Fahrtyp) hinzugefügt haben, erhalten Sie Ernährungsempfehlungen für alle Mahlzeiten des Tages und einen detaillierten Ernährungsplan während der Fahrt. Dieses Widget kann verwendet werden, um den Ernährungsplan während der Fahrt mit Ihrem Garmin abzurufen, sodass Sie benachrichtigt werden, wenn es Zeit zum Essen oder Trinken ist.Sobald das Widget auf das Gerät heruntergeladen wurde, müssen Sie es nicht mehr installieren. Dieses Widget ist automatisch verfügbar, um Benachrichtigungen während Ihrer Fahrten anzuzeigen, wenn Sie essen oder trinken müssen.

Wischen Sie nach dem Start Ihres Geräts einfach von Ihrer Aktivität oder Ihrem Startbildschirm nach unten und scrollen Sie zum rechten Widget. Hier können Sie ganz einfach Ihren Ernährungs- und Trinkplan herunterladen, indem Sie unter der Menüschaltfläche auf "Lebensmittelplan herunterladen" klicken. Wenn Sie fahren, können Sie den nächsten Artikel anzeigen oder der Gesamtplan kann Benachrichtigungen erhalten, die Sie daran erinnern, entweder pünktlich oder in der Entfernung zu essen / zu trinken. Sie können auch speichern, ob Sie jedes Produkt für die Analyse nach der Fahrt gegessen / getrunken haben oder nicht. Wenn Sie auch unser Datenfeld verwenden, deaktivieren Sie bitte das Datenfeld (oder zumindest dessen Warnungen).

ERSTELLEN SIE ERNÄHRUNGS- UND TRINKPLANE MIT ECHTEN PRODUKTEN
Wählen Sie einfach die Produkte aus, die Sie bevorzugen, wie bestimmte Riegel, Gele, Bananen oder natürliche Lebensmittel, und fügen Sie Ihre bevorzugten Flaschengrößen und Pulver hinzu. Die mobile EatMyRide-App zeigt Ihnen, wie viel Sie auswählen müssen, wann Sie trinken / essen müssen.

SIEHE REAL-TIME-ERNÄHRUNGSPLANUNG AUF GARMIN-GERÄT
Öffnen Sie das Widget und klicken Sie auf Foodplan herunterladen. Sobald Ihre Aktivität gestartet ist, werden Sie vom Widget jedes Mal benachrichtigt, wenn Sie etwas trinken / essen müssen.

PASSEN SIE IHRE EINNAHME AN IHRE PERSÖNLICHEN BEDÜRFNISSE AN
Die Pläne, die wir anbieten, basieren auf Ihrem Stoffwechsel, Ihrer Fahrstrecke, Ihrer Geschwindigkeit und Ihrem Fahrtyp. Ihr Stoffwechsel besteht aus Elementen wie Geschlecht, Gewicht, Zonen und VO2Max. Abhängig von der Länge der Fahrt müssen Sie möglicherweise mehr pro Stunde essen. Sie können auch Ridetypen auswählen (wie Ausdauer, Intervall, Erholung, Rennen), die Ihre stündliche Aufnahme bestimmen.

Jeder Ernährungsplan in unserer mobilen App enthält Indikatoren. Die Indikatoren zeigen Ihnen einfach, ob Ihre stündliche Kohlenhydrataufnahme und die Getränkerate ausreichend sind. Die Indikatoren zeigen auch das Risiko eines Knallens / Schlagens gegen die Wand (Energiepegelindikator) und die Ernährungsqualität. Klicken Sie auf einen Indikator und sehen Sie die Punktzahl pro Produkt. 

BEINHALTEN SIE IHRE TÄGLICHE ERNÄHRUNG
Mit unserer mobilen App können Sie auch alle Ihre Mahlzeiten (wie Frühstück und Mittagessen) einstellen und abhängig von Ihrem Ridetyp, wie viel kcal, Kohlenhydrate, Proteine ​​usw. pro Mahlzeit konsumiert werden sollen. Wählen Sie einfach Produkte aus und kreieren Sie Ihre Mahlzeiten.

HOW TO INSTALL:
1. Download the EatMyRide widget and sync your device
2. Open the EatMyRide widget on your device by swiping down and scroll to the widget. 
3. Open Garmin Connect app on your smartphone and make sure its connected to the device. 
4. Click 'Log in via phone app' once, this will trigger a pop-up in Garmin Connect app, fill in your EatMyRide credentials there
5. Click 'Download foodplan'. You are now ready to go!

Le widget EatMyRide pour Garmin vous permet d'utiliser facilement vos plans de nutrition créés dans l'application mobile EatMyRide sur votre appareil Garmin. Avec l'application mobile EatMyRide, vous pouvez créer une planification de la nutrition et des boissons pour toute randonnée à vélo.Une fois que vous avez sélectionné votre itinéraire ou votre distance et ajouté des détails (comme l'intensité et le type de trajet), vous obtenez des conseils nutritionnels pour tous les repas de la journée et un plan nutritionnel détaillé. pendant le trajet. Ce widget peut être utilisé pour obtenir le plan nutritionnel pendant le trajet sur votre Garmin, afin que vous receviez des notifications lorsqu'il est temps de manger ou de boire.

Une fois le widget téléchargé sur l'appareil, vous n'avez pas besoin de l'installer. Ce widget sera automatiquement disponible pour afficher des notifications lors de vos trajets lorsque vous avez besoin de manger ou de boire.

Une fois votre appareil démarré, faites simplement glisser votre doigt vers le bas depuis votre activité ou votre écran d'accueil et faites défiler jusqu'au widget droit. Ici, vous pouvez facilement télécharger votre plan de nutrition et de consommation en cliquant sur «Télécharger le plan alimentaire» sous le bouton de menu. Lorsque vous roulez, vous pouvez afficher l'élément suivant ou le plan total peut recevoir des notifications pour vous rappeler de manger / boire à l'heure ou à distance. Vous pouvez également enregistrer si vous avez ou non mangé / bu chaque produit pour une analyse post-randonnée. Si vous utilisez également notre champ de données, veuillez désactiver le champ de données (ou au moins ses alertes).

CRÉER DES PLANS DE NUTRITION ET DE BOISSON À L'AIDE DE PRODUITS RÉELS
Sélectionnez simplement les produits que vous préférez comme des barres spécifiques, des gels, des bananes ou des aliments naturels et ajoutez vos tailles de bouteilles et poudres préférées. L'application mobile EatMyRide vous montrera combien choisir, quand boire / manger.

VOIR LA PLANIFICATION NUTRITIONNELLE EN TEMPS RÉEL SUR L'APPAREIL GARMIN
Ouvrez le widget et cliquez sur télécharger foodplan. Une fois votre activité démarrée, le widget vous alertera chaque fois que vous aurez besoin de boire / manger.

PERSONNALISEZ VOTRE ADMISSION À VOS BESOINS PERSONNELS
Les plans que nous proposons sont basés sur votre métabolisme, la distance parcourue, la vitesse et le type de trajet. Votre métabolisme se compose d'éléments tels que votre sexe, votre poids, vos zones et votre VO2Max. Selon la durée du trajet, vous devrez peut-être manger plus par heure. Vous pouvez également sélectionner des types de conduite (comme l'endurance, l'intervalle, la récupération, la course) qui détermineront votre consommation horaire.

INCLURE VOTRE NUTRITION TOUTE LA JOURNÉE
En utilisant notre application mobile, vous pouvez également régler tous vos repas (comme le petit-déjeuner et le déjeuner) et en fonction de votre type de conduite, la quantité de kcal, de glucides, de protéines, etc. à consommer par repas. Sélectionnez simplement les produits et créez vos repas.

COMMENT INSTALLER:
1. Téléchargez le widget EatMyRide et synchronisez votre appareil
2. Ouvrez le widget EatMyRide sur votre appareil en faisant glisser vers le bas et faites défiler jusqu'au widget.
3. Ouvrez l'application Garmin Connect sur votre smartphone et assurez-vous qu'elle est connectée à l'appareil.
4. Cliquez une fois sur «Se connecter via l'application téléphonique», cela déclenchera une fenêtre contextuelle dans l'application Garmin Connect, remplissez vos informations d'identification EatMyRide ici.
5. Cliquez sur «Télécharger le plan alimentaire». Vous êtes maintenant prêt à partir!